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A Importância de trabalhar a flexibilidade.⁣⁣ ⁣⁣ É de senso comum, por assim dizer, que devemos sempre nos alongar, principalmente se praticamos atividades físicas. Isto é correto! Mas não somente para praticantes de atividades físicas! A falta de flexibilidade é algo que resulta em inúmeros problemas posturais e articulares em nosso corpo, devendo ser trabalhada por todos nós, para que possamos ter uma melhor qualidade de vida.⁣⁣ ⁣ Atualmente, a flexibilidade não recebe a devida importância, sendo abordada na grande maioria das academias em uma placa colocada no salão de musculação, com inúmeros alongamentos a serem realizados, sem instrução e direcionamento algum.⁣⁣ ⁣ É necessário que as pessoas se informem e tenham conhecimento da importância do uso dos alongamentos na prevenção de lesões e muitas vezes no tratamento de desconfortos. Mas não se engane, estudos já comprovam que aquele alongamento básico antes e depois do treino ou da atividade física, não protegem os músculos durante o exercício.⁣⁣ ⁣ A flexibilidade deve ser trabalhada isoladamente, com a especificidade de cada pessoa, sendo assim direcionada e com os devidos cuidados para que os resultados possam ser positivos.⁣⁣ ⁣ Procure sempre um profissional de educação física para te auxiliar.⁣⁣ ⁣ #flexibilidade #o #pilates #alongamento #a #pilatesbrasil #bemestar #pilateslovers #dan #exerc #equilibrio #flexibility #saude #qualidadedevida #pilatesparatodos #flexible #for #health #pilatessolo #vidasaudavel #pilatesclassico #pilatestododia #josephpilates #loyalpilates #romanaspilates #pilatesoriginal #verdadeiropilates #pilatesportoalegre #controloga


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"Seu passado é sua escola, use-o sempre que precisar...O amanhã é ilusório, Porque ainda não existe.. O hoje é real, É a realidade que você pode interferir.. As oportunidades de mudança, Estao no presente.. Não espere o futuro mudar sua vida, porque o futuro será a consequência do presente.. Nunca se esqueça disso!" 😎😉😁 #cut #thermaslaranjais #parque #parqueaquatico #feriado #paisagem #dialindo #olimpia #sol #verao #resort #bugou #chamafio #vempromeumundo #partiu #for #brasil #viagem #ricobemnovinho #tattoo #piscinas #agua #calor #laranjais


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