#recetassaludables

Buen día gente linda❤ Aca vuelvo a dejar esta clásica receta de esta época. Sobre todo para los miembros del club "MUERTE A LA FRUTA ABRILLANTADA", del cual soy parte😂 PAN DULCE CON ALMENDRAS, NUECES Y CHOCOLATE💛 Necesitás (para 2 unidades de 500 gr): 🎄350 gr + 2 cdas soperas harina 0000 🎄150 gr harina integral 🎄1 cdita polvo de hornear🎄25 gr levadura fresca 🎄100 gr + 1 cda sopera azúcar 🎄200 ml de leche descremada 🎄75 gr manteca 🎄2 huevos 🎄1 cda sopera de miel 🎄Ralladura de 1 limón 🎄1 cdita agua de azahar 🎄2 o 3 barritas chocolate amargo 🎄2 cdas soperas nueces 🎄2 cdas soperas almendras. Para el fermento: ✔Desgranar la levadura fresca en 100 ml de leche tibia. Agregar 2 cdas soperas de harina blanca y 1 cda sopera de azúcar. Dejar fermentar tapado por 20 min en un ambiente templado. 👉En un bowl integrar las harinas y el polvo de hornear. 👉Hacer un hueco e incorporar la manteca pomada, la leche restante, el azúcar, la miel, la ralladura, el agua de azahar y el fermento. 👉Integrar todo hasta obtener una masa uniforme y dejar reposar tapada en ambiente templado hasta que duplique su volumen. 👉Desgasificar sobre la mesada limpia y enharinada e incorporar las frutas secas y el chocolate trozados groseramente. 👉Dividir en 2 bollos iguales y colocarlos en moldes de 500 gr. 👉Dejar descansar en los moldes hasta que vuelva a duplicar su volumen. 👉Pincelar con huevo y decorar con trozos de frutos secos y chocolate por encima. 👉Hornear a 180 grados por 45-50 min aprox (hasta introducir un cuchillo y que salga limpio). #Nutricin #Salud #hbitossaludables #recetassaludables #navidad #fiestas #RecetasNavideñas #PanDulce #sinfrutas


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🎄🎄Otro plato ideal para éstas fiestas. Sobretodo para aquell@s que les guste el pescado. 🐟🐟DORADA AL HORNO CON VERDURAS #pescado #dorada #estilodevidasaludable #comesano #vidasana # #comersano #platosaludable #recetassanas #nutricion #dietasana #dietasaludable #noesdieta #sanoyrico #comidasana #alimentacin #perderpeso #saludable #cambiodehabitos #recetassaludables #realfood #realfooder #realfooding Asesoramiento personalizado según tus objetivos @nutrionydieteticacabrera ' 1


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🎄FELICES FIESTAS🎄 Hoy es nuestro último día por este año! Estaremos laborando de 8am a 12pm corrido, nos reincorporamos en el mes enero. Muchísimas gracias a todos por este año tan maravilloso❤️ A cuidar la dieta!! . . . . . . . 📍 :Av. principal de San Martín, Centro comercial San Martín, nivel sótano, local 0121. ☎️: 02124516240. 🎄🎄🎄🎄🎄 Felices fiestas les desea Fast San Martín CA. #merrychristmas #feliznavidad #dietanavideña #fastsanmartinccs #adelgazarapido #comesano #rebaja #vidasaludable #obesidad #sobrepeso #salud #recetassaludables #exito #bajardepeso #medidas #tratamientos #caracas #venezuela #hombres #mujeres #vidafitness #abdomen #saludybelleza #comesaludable #masajes #masajesreductores #mesoterapia #centrodebelleza


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Ayer hicimos un wok 🥢con estos noodles que me parece que absorben muy bien los sabores 😍. . Estos los hacemos casi siempre igual: con champiñón, huevo 🥚, zanahoria 🥕, cebolla y lombarda. . . Y para dar el toque 👌🏼 salsa de soja, aceite de sésamo y un poco de cilantro. . . #nutricion #nutricionista #recetassaludables #wok #recetasdeliciosas #dietistanutricionista #dietista #nutricioninteligente


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🌱Buen día! Hoy vamos a analizar estas galletitas.. muchos pacientes me preguntan si son recomendables, por lo que me pareció útil compartirlo con todos! . 🌱Primero como siempre les digo, leamos los ingredientes! Para no hacerlo tan extenso elegí una variedad.. pero Uds pueden hacer lo mismo con el resto! . 🌱🌱HARINA INTEGRAL + ALGARROBA: Harina integral, azúcar mascabo, aceite de girasol alto oleico, harina algarroba, almidón de maíz, cacao en polvo, sal marina. Conservantes, aromatizantes, saborizantes, antioxidantes (tocoferol) . 🌱2 unidades: 87 kcal Hidratos: 13 gr Proteínas: 1,5 gr Grasas totales: 3,2 gr Saturadas: 0,2 gr Fibra: 1,8 gr . 🌱Entonces? Son integrales como dice su envase, ya que el primer ingrediente es harina integral. Aporta buena proporción de aceites pero saludables y tiene poca grasa saturada. Aporta fibra. . 🌱Son una buena opción? Por ser un producto industrializado creo que tiene ingredientes bastante aceptables! Son una buena opción cuando queremos comer una galletita.. Pero no las recomiendo para consumirlas de forma habitual! . 🌱Siempre priorizar alimentos reales, sin conservantes, aditivos y demás.. pero en la vida real, hay que tener opciones más flexibles para salir del apuro! . 🌱Buen viernes a tutti! . #Saludable #recetassaludables #sentirse.sano #nutricionista #cuerposano #nodieta #alimentacionsaludable #nutriendohabitos #nutritips #nutricionistazonanorte #fitness #cocinasaludable #galletitasintegrales @cachafazoficial


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No se si a vosotros os pasa, pero hay ensaladas que nos abren tanto el apetito como un plato de pasta o una hamburguesa 😍😍 ¿Cuál es vuestro plato favorito? . . . #mundosibari #saludable #vinegar #crema #vinagre #cremadevinagre #sanoynatural #crema #modena #ensalada #salad #ensaladarica #ensaladasaludable #tomate #verdura #pollo #felizviernes #comida #receta #recetassaludables #postre #recetas #recetasaludable #felizdia #comida #ensalada #ensaladarica #ensaladasaludable


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Mira este paso a paso que probamos con @uff_santafe Una masa ideal para incorporar legumbres, semillas y harinas q a veces cuestan consumir o no tenemos la costumbre de hacerlo. Hecha con #alimentosreales ⏱Tiempo? El mismo tiempo que te lleva ir al super a comprar la masa lista en paquete. Te ahorras aditivos, margarinas y refinados. 👏 Probarla y desp nos contas! .🍽🍴🍃🌱 ✏Tomá nota ➡️Colocamos HARINA de arroz, arvejas, mandioca e integral (podes usar las que mas te gusten o tengas), mezclamos todas con una pisca de SAL MARINA. ➡️Despues hicimos un pequeño hueco y pusimos un HUEVO, dos cucharadas de ACEITE (el que mas te guste) y mix de semillas. ➡️Mezclamos todo agregando AGUA de a poco hasta integrar la masa. Luego la estiramos en una placa de tarta (no olvidar el antiadherente) ➡️Una vez estirada la dejamos unos minutos en el horno y luego agregamos el relleno! ✔SUPER liviana ✔SUPER facil de elaborar ✔SUPER rica En proximo post subimos el relleno que nosotras elegimos ! ⚠️Arriba foto paso a paso para que te guies! . #recetassaludables #easy #cocinaartesanal #cocina #saludable #superfacil #comidasana #nutricin


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✨Hummus de Lentejas . . Un picoteo estupendo para compartir con tus amigos es este sabroso hummus de lentejas. ¡Si! No todos los hummus son de garbanzos, también los hay con lentejas. ¿Te animas a probarlo? . . 📲 más recetas en Nooddle App . . . #vidasana #vidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #comidasana #comidasaludable #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #sanoyfacil #nutricion #sano #saludable #hummus #lentejas


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💥¡Atención fans del Panetone! Hoy @adriana_ortemberg nos explica cómo preparar una versión más healthy de este delicioso dulce italiano🤩. ¡Sin gluten y adaptable para dietas veganas🌱!. Si queréis disfrutar de unas Navidades deliciosas, sabrosas y más sanas, ¡no os perdáis esta receta! (Link bio) | Fotografía de @beckylawtonfoto . . #panettone #panettonesaludable #soycomocomo #navidad #navidadsaludable #postre #dulce #dulcessanos #dulcessaludables #realfood #vegano #vegetariano #singluten #vidasana #recetas #recetassanas #recetassaludables #instafood #plantbased #instafood


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CHAUCHAS ¿Te gustan? BENEFICIOS: Fuente de: ✅ POTASIO ✅ FIBRA ✅ Vitamina C, B y A ✬ Indice Glucémico: 30. Ideas para comerlas: 💡Ensalada 🥗 💡Tortilla 💡Tarta 💡Dip 💡Sopa 💡Al vapor ¿Cómo las cocinas? 🛒¿Cómo elegirlas? Color verde brillante y que no tengan manchas negras ni manchas. #alimentacion #alimentacionsaludable #alimentacionsanasaludable #cambiosdehabitos #cenassaludables #cocinadivertida #cocinafacil #cocinasana #comesinculpa #comidasaludable #comidasanayrica #consejossaludables #nutricion #nutricionsaludable #recetasquenofallan #recetassaludables #recetassanasysencillas #ricoysano #saludable


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Hamburguesa vegana 🙌🏻🥑🤤 ¡Síii! Para preparar esta exquisitez necesitas: Una palta, y muchos vegetales como tomate, champiñones, cebolla, espinaca. Y de acompañante: ¡SALMAS ❤️! A esta preparación le digo que SÍ ¿y tú? . . . . #SalmasChile #Snack #GalletasdeMaiz #Natural #GlutenFree #Food #Foodie #Salmas #Recetas #RecetasSaludables


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Una pregunta para ti... unas líneas más abajo! 😀👩🏻‍🍳 . . 👩🏻‍🍳Uno de los pilares fundamentales para mantener una alimentación consciente es comer delicioso... es tener opciones prácticas y fáciles de preparar en casa y que sorprendan tu paladar - 🤤 . . 👩🏻‍🍳 Creatividad y tiempo son importantes para poder mantener un menú al día... y a veces uno o los dos no están al 100% . . 🤷🏻‍♀️¿Cuáles son las recetas, opciones e ideas que te gustaría tener a la mano para preparar en casa? . . #TipsByLoa #cooking #recetassaludables #nutricion #cocinasaludable #lowcarb #tipssaludables


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📣¡¡¡¡AYUDA!!!! Necesito una salsa!!! ¿Qué me recomendáis?🤩 #ñoquis #gnocchi #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #cocinasaludable #cocinaflamenca💃🏻


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TARTA DE VERDURAS 🍆🥒🍅🥒🍆🌶🍅 . . . INGREDIENTES . . - 2 zapallitos zucchini 🥒 - 1 berenjena 🍆 - 1 morrón rojo 🌶 - 1 cebolla - 1 tomate 🍅 - 2 huevos 🥚🥚 - 2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar - 1 poquito de mostaza - un poco de queso tipo parmesano 🧀 - sal, pimienta y hierbas (tomillo, orégano, romero) a gusto - 2 tapas de tarta ✌🏼 . . . PREPARACIÓN . . . 1. Preparar la masa (2 tazas de harina, 1/3 taza aceite, 2/3 taza de agua tibia, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 pizca de sal) 2. Lavar y cortar todas las verduras en tiras finas, (los zucchinis y la berenjena sin las semillas xa que no larguen agua). El tomate 🍅 va en cubos sin las semillas 3. En una cacerola poner aceite de oliva y comenzar a saltear a fuego fuerte primero los zucchinis, luego la berenjena, luego la cebolla y el morrón. 4. Una vez todo listo agregar el queso rallado y los tomates en cubitos, condimentar a gusto, dejar enfriar y reservar. 5. En un bowl hacer una mezcla con los huevos, el yogurt, la mostaza y una pizca de sal 6. Unir el relleno de las verduras con la mezcla de huevos, armar la tarta y llevar al horno . . ✅ Listo! Fácil y deliciosa 😋💫⭐️💥🙂 . . 👩🏼‍🍳 cocinar la tarta a fuego fuerte para que haga piso y no se humedezca la base 👩🏼‍🍳los tomates, zucchini y berenjena sin semillas para que no larguen demasiada agua 👩🏼‍🍳 la masa la puedes hacer 1 taza de harina común y la otra de harina integral o comprarla hecha 👩🏼‍🍳 puedes sustituir el yogurt por crema de leche 👩🏼‍🍳 dejo el paso a paso en historias destacadas . . #tartadeverduras #zucchini #berenjena #tomate #tarta #cocinacasera #cocinarencasa #recetassaludables #recetas #recetasfaciles #recipes #rezepte #rezepteideen #foodporn #food #lacocinaestaabierta


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Con el brócoli que me regalaron ayer hice para cenar esta crema. Busqué varias recetas y no me convencían mucho así que lo hice como se me apeteció y el resultado fue estupendo! 😊. . 🥦salteé ajo cebolla y puerro. . 🥕cuando estaban medio blandos les añadí unos 5 cm de calabaza de las alargadas. . 🥦añadí el brócoli y salpimenté, también puse un poquito de nuez moscada. . 🥕olla express 5 minutos. . 🥦al ir a batir añadí un chorro de aceite en crudo, semillas de cáñamo para enriquecer y unos anacardos crudos que tenía. . 🥕lo del adorno con brócoli al vapor con tofu ahumado y semillas de girasol ya es pijerío. . Muy rico oigan. . Voy a hacer brócoli de mil maneras! ✌. . Contadme recetas!. . #comesanoyrico #aprendeacomer #alimentacionsaludable #brocoli #comeverde #verdurasadiario #comecolor #localydetemporada #healthyfood #nutricion #comidasaludable #habitossaludables #5racionesaldia #vivaelvegetal #vivaelmalvivaelvegetal #comounamanzana #cmocomo #zentroempatia #veganfood #recetassaludables #recetasdiferentes #veganrecipes


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Algo mejor que los LICUADOS DE FRUTAS con muuucho hielo? 🍉🍊🍌🍑🍒🍎🥝 Como desayuno, colación, merienda➡️en cualquier horario vienen bien. Nos les parece? 😍 • Que tengan un hermoso viernes! ▫️▫️▫️ 🏥Consultorio Zona Centro (Catamarca y España) 💻Consultas y asesoramiento online 📲Turnos: 341-6611055 (WhatsApp) #nutricion #nutricionista #salud #healthyfood #nodieta #recetassaludables #comidasana #vidasana #frutas #fitnessmotivacion #licuado #smoothie #fitness #no #diet


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una merienda riquisima ft la nieve😍❄️ . . banana y frambuesas con un toquesito de coco rayado y miel😍 cuando se meriendas se trata siempre trato de recurrir a las frutas🙆🏽‍♀️ es una opcion super rapido en realidad😂 y natural . . . estoy feliz y emocionada por la nieve pero por siempre prefiero mi solesito maracucho☹️ . . . #fitlovers #healthyfood #followtrain #saludable #saludyvida #saludynutricion #recetasaludables #dietasaludable #comidasaludable #recetassaludables #desayunossaludables #saludintegral #estilodevidasaludable #healthyrecipes #healtylife #healthyfoods #healthycooking #healthydiet #


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